Malebela a Koetliso ea Matla

Tataiso ea ho sebelisa li-elastics hamolemo koetlisong ea boima ba 'mele

Se você já treinou algo relacionado a força explosiva, como algumas técnicas do powerlifting ou mesmo já observou algum treino de um profissional dessa natureza e, recentemente de muitos bodybuilders tais quais Fouad Abiad, Akim Williams entre outros… Provavelmente, deve… Tsoela pele ho bala »Tataiso ea ho sebelisa li-elastics hamolemo koetlisong ea boima ba 'mele

Tseba malebela a 5 ho eketsa matla a hau lithutong tsa koetliso ea boima

Sabemos que o aumento de força não está diretamente relacionado com o aumento de massa muscular ou mesmo que grandes músculos não implicam grande força. Entretanto, sabemos que a força pode ser definida como a capacidade de vencer uma resistência e… Tsoela pele ho bala »Tseba malebela a 5 ho eketsa matla a hau lithutong tsa koetliso ea boima

Na koetliso ea matla e ka kopanngoa le koetliso e phahameng ea molumo?

Caracterizado pelo baixo volume de treino e altíssima intensidade, os treinamentos de força seguem diretrizes as quais visam o trabalho principal em fibras do tipo II, responsáveis pela força bruta do músculo. Por outro lado, os treinamentos mais volumosos tem… Tsoela pele ho bala »Na koetliso ea matla e ka kopanngoa le koetliso e phahameng ea molumo?

Ithute Malebela a 3 ho Eketsa Matla a Hau ho Koetlisong ea Boikoetliso

A musculação é um esporte o qual é qualificado como “esporte de força”, apesar dessa definição não ser propriamente a que prefiro. E não é a toa que grandes atletas não necessariamente eram fortes, por exemplo, o famoso baixinho Lee… Tsoela pele ho bala »Ithute Malebela a 3 ho Eketsa Matla a Hau ho Koetlisong ea Boikoetliso

Tseba liphoso tse 3 khafetsa tse entsoeng ka koetliso ea matla

O treinamento de força é desconsiderado por muitos indivíduos, entretanto, este, deve ser um dos princípios básicos para quem trabalha com sobrecarga, ou, para indivíduos que executam trabalhos sob resistência muscular. Isso porque, o treinamento de força possibilita adaptações não… Tsoela pele ho bala »Tseba liphoso tse 3 khafetsa tse entsoeng ka koetliso ea matla

Na koetliso ea matla e bohlokoa bakeng sa moetsi oa 'mele?

Quando nos remetemos ao conceito de esportes de força, necessariamente estamos direcionando nosso pensamento a esportes que envolvem o uso da musculatura para a realização de algum trabalho específico. Entretanto, quando falamos do bodybuilding em si, creio que “esporte de… Tsoela pele ho bala »Na koetliso ea matla e bohlokoa bakeng sa moetsi oa 'mele?