Boikoetliso ba Bicep

Tseba Boikoetliso bo holimo ba 05 ho ba le Biceps e Matla le e Bulky!

Os bíceps braquiais não são os principais responsáveis pelo volume dos braços, mas por sua qualidade, proporcionalidade e por conferir um aspecto de “pico”, afinal, ninguém gosta daquele formado de braço qual parece “gordo”, não é mesmo? Claro! Os bíceps… Tsoela pele ho bala »Tseba Boikoetliso bo holimo ba 05 ho ba le Biceps e Matla le e Bulky!

Curl e otlolohileng: Mokhoa oa ho etsa boikoetliso bo nepahetseng ka ho fetesisa ba Bicep!

A rosca direta está não somente entre os exercícios mais comuns e básicos na musculação, mas entre os mais conhecidos e praticados. Este é um exercício para os bíceps braquiais, mas também pode trabalhar músculos auxiliares como o braquial, o… Tsoela pele ho bala »Curl e otlolohileng: Mokhoa oa ho etsa boikoetliso bo nepahetseng ka ho fetesisa ba Bicep!

Malebela a mararo ao u sa tsebeng hore a ka sebelisoa lithupelong tsa biceps

Li-biceps li ikarabella feela bakeng sa hoo e ka bang 1/3 ea molumo oa matsoho. Leha ho le joalo, ba ikarabella haholo bakeng sa "ho bōpa" le boleng boo litho tsena tse ka holimo tsa pendulum li nang le tsona. Ha e le hantle, ho ke ke ha khoneha ho nahana ka 'mele o lekanang ntle le ... Tsoela pele ho bala »Malebela a mararo ao u sa tsebeng hore a ka sebelisoa lithupelong tsa biceps