Na batho ba nang le HIV (AIDS) ba ka itloaetsa ho ikoetlisa?


Hoa tsebahala hore lefu la ho itšireletsa mafung, ho tloha ho khutsufatso ea Senyesemane HIV kapa ho tsoa ho AIDS ea Sepotoketsi, ke lefu le bakoang ke retrovirus e hlaselang lisele tsa sesole sa 'mele, e sitisang' mele ho phahamisa litlamorao tsa ts'ireletso ea mmele oa eona mme e siea motho a angoa ke tšoaetso ea vaerase le baktheria, ho baka mafu le mathata ho motho ya nang le AIDS.

Hape rea tseba hore AIDS, kapa HIV, ea laoleha, ha ho fanoa ka tsoelo-pele ea bongaka. Ho a khonahala ho sebelisa lithethefatsi tse nang le litla-morao tse tlase (leha li na le matla) tse kokobetsang matšoao a lefu. Ho bohlokoa ho supa hore HIV feela ha e bolaee motho, empa tšenyo eo e e bakang liseleng tsa 'mele ea ho itšireletsa mafung e ka baka mathata a lebisang lefung la motho haeba a se na tlhokomelo e nepahetseng ea bongaka.

Ho na le lintlha tse ling kalafong ea HIV tse ka ntlafatsang boleng ba bophelo ba batho bana bao le bona ba ka bang le nako e telele ea bophelo bo tloaelehileng. Har'a batšoantšisi bana ba tšehetsang hantle ke boikoetliso ba ho aha mmele, e thusang ho ts'oanang le 'meleng, kelellong hape le metabolic. Ka hona, hang ka tlung, ho ka thoe e, batho ba nang le tšoaetso ea HIV ba ka ikoetlisa, hape o tlameha ho latela mekhoa e metle ea bophelo.

Kahoo sehloohong sena, re tla fana ka maikutlo ho se hokae ka koetliso ea boima e ka thusa motho ea nang le HIV joang hape, ho feta moo, kamoo e ka thusang ho nts'etsapele sephetho sa botle bo batloang ke bona.

Ha re utloisiseng ho se hokae ka eona?

Litlamorao tsa mmele oa ho aha 'mele

Rea tseba hore batho ba nang le tšoaetso ea HIV ba na le ts'oaetso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung' me rea tseba hore boikoetliso bo phahameng bo ka khothaletsa tšenyo e ngata ea oxidative, hammoho le tšenyo e amanang le lits'ebetso tsa ho ruruha. Leha ho le joalo, hona e ke ke ea e-ba bothata ho motho ea nang le boits'ireletso bo phethahetseng ba mmele, e seng taba ho motho ea nang le HIV.

Sena ha se bolele hore ha aa lokela ebile a ke ke a etsa ho haha ​​'mele ka matla a phahameng, empa ho joalo e tlameha ho ba le kalafo ka mehla ho fihlela nakong ho fokotsa tšenyo e bakiloeng ke litšusumetso tse kantle le ho thusa pholo ea 'mele, e atisang ho ba butle ho batho ba nang le lefu lena.

Ho haha ​​'mele le AIDS

Ka ho fetola 'mele hanyane ka hanyane le ho eketsa matla hanyane ka hanyane, ho a khonahala hore motho a ikoetlisetse boima ba' mele le YES ho batla sephetho sa botle bo tla khotsofatsa haholo haeba a ka inehela mme a etsa tsohle ka nepo.

Hape hoa khoneha ho bona hore batho ba nang le AIDS ba na le tahlehelo e kholo haholo ea mesifa le ho nts'etsapele lits'ebetso tsa lefu la sarcopenia. Katabolism ena e feteletseng le eona e ka laoloa ka tloaelo ea ho ikoetlisa ka ha e eketsa tlhahiso ea lihormone tsa anabolic, joalo ka testosteronekapa GH le li-IGF, haholoholo IGF-1.

Ho bohlokoa, leha ho le joalo, hore maemo a ts'ebetso a tsamaellana hantle le litlhoko le maemo a motho eo, joalo ka ha re ntse re batla naha ea anabolic bakeng sa 'mele ka ts'usumetso ea ho aha' mele. Leha ho le joalo, e ka fetoha boemo bo botle haeba boikoetliso bo le bongata haholo. Ke khothaletsa, ka kakaretso, bakeng sa batho ba seng ba ntse ba e-na le lefu le batlang le tsitsitse, hore ba sebelise lits'ebetso tsa koetliso joalo ka MAX-OT. Ho bohlokoa ho sebelisa ts'ebeliso e kholo ea likhoele tse tšoeu 'meleng hore e sebetse hantle ho eketsa le / kapa ho boloka boima bo bobebe bakeng sa batho bana.

Ka tloaelo, batho ba nang le tšoaetso ea HIV le bona ba na le sekhahla se phahameng sa tahlehelo ea masapo. Koetliso ea boima ba 'mele e ka ntlafatsa sisteme ea mesifa ka kakaretso, masapo, manonyeletso, mesifa, mesifa le likarolo tse ling tse bonolo.

Litlamorao tsa ho aha 'mele

Batho ba nang le HIV le bona ba hloka ho itlhokomela haholoanyane 'meleng.

Pele hobane li hloka ho ba le litekanyo tse ntle tsa boima bo omeletseng le sebopeho se setle sa masapo kahoo o ka ba le bophelo bo botle. Ntle le moo, lintlha tsa botle ka botsona li bohlokoa, kaha batho ba qalang ho theola boima ba 'mele kapa ba fetolang' mele ea bona ba kanna ba se ke ba ikamohela.

Ehlile ho haha ​​'mele le hona ho ka ntlafatsa likarolo tsena, hobane ho joalo e tla thusa keketsehong le / kapa tlhokomelo ea boima bo boima, e tla ntlafatsa matla, khokahano ea makoloi, mamello esita le likarolo tse akaretsang tsa sisteme ea mesifa, joalokaha ho boletsoe kaholimo.

Ho motho ea nang le AIDS, na ho eletsoa ho ikoetlisa?

Aerobes hangata e sebelisetsoa merero e 'meli e meholo: Eketsa tšebeliso ea motho ea matla, ka keketseho ena bokhoni ba hau ba ho chesa mafura a 'mele le / kapa ka sepheo sa eketsa mamello le ho ntlafatsa methapo ea pelo.

Ka hona, aerobics e ka ba molemo ho batho ba nang le AIDS ka ho ntlafatsa methapo ea pelo le mamello, empa e ka ba bothata ho latela tšebeliso ea matla. Ka hona, ho bohlokoa ho lekanya boholo le matla a mesebetsi ea aerobic e etsoang e le hore o tle o be le botsitso.

Le ha ho le joalo, ho bohlokoa ho khutlisa litšenyehelo tsohle tse lahlehileng mesebetsing ena (macronutrients le micronutrients). Ha e le hantle o kanna oa hloka litlatsetso tse tlatselletsang tsa elektrolyte mme mohlomong le lik'habohaedreite le liprotheine joalo ka ha ho ka ba joalo. Ho bohlokoa ho totobatsa ho aha 'mele le ho sebelisa koetliso ea boikoetliso feela joalo ka karolo e tšehetsang ha u batla liphetho.

Litlamorao tsa kelello le sechaba ho aha 'mele

Haeba ha o na mofuta oa bokuli o lokela ho o leboha. Mafu a lula a le mabe 'me ha a ame feela motho ea nang le' ona, empa le ba haufi le 'ona. Ha ho fapane le AIDS, haholo-holo ha ho fanoa ka khethollo eo, ka bomalimabe e ntseng e le teng. Ntle le moo, ho khopama ha setšoantšo sa motho ka mong (kapa ho icheba ka boeena maemong a mangata) ho ka baka boits'epo kapa hona ho se khotsofale. ho nahana ka tsela ena, ee, koetliso ea boima ba 'mele le eona e ka ba bonolo haholo maemong ana.

Ka liphetoho tsa 'mele, re khona ho boloka' mele o batlang o le motle ebile o sebetsa ka botlalo. Sena se tla etsa hore tsela eo motho ka mong a iponang a ntlafala haholo ka eona mme o tla ikutloa a khothetse. THE Koetliso ea boima ba 'mele e boetse e khothaletsa ho lokolloa ha lihormone le li-neurotransmitters tse amanang le maikutlo a boiketlo le monyaka, hape sena se tlatsetsa maemong a maikutlo a motho eo. Har'a bona re ka bolela dopamine, norepinephrine ka boeona, serotonin, har'a ba bang.

metsoalle setsing sa boithabiso

Koetliso ea boima ba 'mele e ka amahanngoa le lits'ebetso tsa botsoalle. Che, ha ke re u emise bohareng ba thupelo ea hau ho bua le ngoanana e motle kapa monna eo ea molelele, ea matla… Empa ke bolela hore tikolohong ea boikoetliso o tla khona ho etsa metsoalle e mecha, kopana le batho ba bacha. mme ke mang ea tla tseba ho fana ka ts'ehetso ea kelello. Ho ba le metsoalle ho lula ho le molemo hobane ha u tsebe hore na u tla hloka neng, le hore na u ka kenya letsoho ho eng, le hobane ha ho motho ea ka lulang a le mong. Boiketlo ba sechaba bo bohlokoa haholo ho batho ba nang le AIDS bao hangata ka lebaka la khethollo ba ikutloang ba qheleloa ka thoko sechabeng.

Qetello

AIDS e ne e le taba ho fihlela lilemong tse 'maloa tse fetileng, empa kajeno, ke lefu le ithutoang le le tsebahalang, leo mekhoa ea lona ea tšireletso (eo e ntseng e le eona e ntle ka ho fetesisa) le mefuta ea kalafo (leha ho se na pheko ea eona) li utloisisoa hantle. ke batho ba bangata.

Sehloohong sena, re ka utloisisa hore motho ea nang le AIDS, haeba kalafo e le nakong, a ka ikoetlisetsa boima ba 'mele, hobane o tla mo tlisetsa melemo e meng feela ... sechabeng.

Koetliso e ntle!

Leave a Comment

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa. masimo a hlokahala a tšoailoe ka *




Kenya Captcha Mona: